Waarom is sport tegenwoordig een integraal onderdeel van het leven van veel mensen geworden?

Tegenwoordig is sporten een onderdeel van het dagelijkse ritme van veel mensen. Die ene vriendin die vroeger niet vooruit te branden was zit nu opeens drie keer per week op de racefiets en je buurman die normaal om zes uur 's ochtends pas thuis kwam, staat nu om die tijd op om naar de sportschool te gaan. In dit artikel gaan we proberen te achterhalen wat hun beweegredenen zijn. 

1. Sport is goed voor je lichamelijke gezondheid

Sommige mensen krijgen letterlijk van de dokter te horen dat ze moeten gaan sporten. De lichamelijke klachten die zij hebben kunnen gemakkelijk worden verholpen door wat regelmatiger te bewegen en daarbij ook gezond te eten. De beste sporten om snel gewicht te verliezen en je weer helemaal fit te voelen zijn:
●       Boksen
●       Hardlopen
●       Crossfit
●       Yoga 

2. Sporten is ook populair op een andere manier

Sinds online wedden en gokken in oktober 2021 legaal is geworden in Nederland, kun je ook heel gemakkelijk geld inzetten op verschillende sportwedstrijden. Op de beste sporten wedden is voor een hele grote groep mensen veel toegankelijker geworden, waardoor de populariteit aanzienlijk gestegen is. 

3. Sport is goed voor je geestelijke gezondheid

Van sporten kan je heel vrolijk worden en dat is voor veel mensen een reden om het op te nemen in hun dagelijkse leven. Het kan bijvoorbeeld echt heel lekker zijn om je dag te beginnen met een overwinning op jezelf, waarbij je net even wat sneller of langer loopt dan de dag ervoor. 

Als je het voor elkaar krijgt om te gaan sporten, krijg je het idee dat je goed voor jezelf zorgt, wat leidt tot een tevreden gevoel. Je hersenen maken neurotransmitters en endorfine aan en daarvan ga je je vrijwel meteen beter voelen. Voor veel mensen is dit een reden om sporten op te nemen in hun dagelijkse routine. 

4. Door te sporten leer je nieuwe mensen kennen

Vooral voor mensen die van locatie wisselen is het leren kennen van nieuwe mensen een goede motivatie om aan een sport te beginnen. Wanneer je bijvoorbeeld voor je werk naar een andere stad verhuist, kan het handig zijn om je aan te melden bij de lokale sportclub. De kans is groot dat je in een team terecht komt met mensen die al snel je vrienden zullen worden. 

5. Sporten kan overal

Als je wil sporten, dan kan dat eigenlijk altijd en overal. Ieder dorp heeft wel een lokale sportvereniging of een sportschool en zelfs als dat niet zo is, kun je nog naar buiten om te bewegen. Op internet vind je heel gemakkelijk allerlei tips en filmpjes om het beste uit je workout te halen. Er zijn zelfs apps die jou precies kunnen vertellen wat je moet doen. Met diezelfde apps kun je ook bijhouden wat je hebt gedaan en dat weer met anderen delen, wat natuurlijk erg motiverend werkt.

Het maakt niet uit op wat voor niveau je al zit of wat je budget is, sporten kan altijd en overal en daardoor is het super toegankelijk. Met een paar kleine aanpassingen en hulp van dagelijkse producten is het ook heel gemakkelijk om gewoon in je eigen huis actiever te gaan bewegen. De trap nemen in plaats van de lift kan bijvoorbeeld al veel schelen.