ICE workshop bij ONE80 Fit
VLAARDINGEN - Op zaterdag 25 februari is er weer een ICE workshop bij ONE80 Fit. In de ochtend van 9.30 tot en met 11.00 uur beginners en van 12.00 tot en met 13.00 uur Repeat voor gevorderden.
De voordelen van een ijsbad:
- Versterkt het immuunsysteem
- Energieboost
- Ontstekingsremmend
- Stimuleert de vetverbranding
- Verbetert doorbloeding en het transport van voedingsstoffen
- Mentale boost
- Grensverleggend
- Leer omgaan met een extreme vorm van stress
Leer je grenzen verleggen zowel mentaal als fysiek. Koude training is een vorm van positieve stress voor ons lichaam. Hoe ga jij hier mee om? Leer door middel van de XPT life methode en de ademhalingstechnieken hoe je in ijswater stapt en hoe je om kunt gaan met dit soort situaties. Op een leuke en no nonsense manier leggen wij je de theorie uit en bereiden je voor door middel van ademhalingsoefeningen. Daarna stap je onder begeleiding het ijsbad in.
We sluiten af met een korte nabespreking en een warme kop thee.
Niet ONE80 leden betalen € 29,50 p.p.
ONE80 leden betalen € 27,50 p.p.
Wees er snel bij want er zijn maar 10 plaatsen.
Wil je deelnemen? Schrijf je in via info@one80fit.nl
