ICE Workshop bij ONE80 Fit: nog 3 plaatsen vrij!

VLAARDINGEN - Op zaterdag 11 december organiseren we bij ONE80fit een ICE workshop voor beginners. Er zijn nog drie plaatsen vrij dus meld je snel aan.

Voordelen van een ijsbad
- Versterkt het immuunsysteem
- Energieboost
- Ontstekingsremmend
- Stimuleert de vetverbranding
- Verbetert doorbloeding en het transport van voedingsstoffen
- Mentale boost
- Grensverleggend
- Leer omgaan met een extreme vorm van stress

Leer je grenzen verleggen zowel mentaal als fysiek. Koude training is een vorm van positieve stress voor ons lichaam.

Hoe ga jij hier mee om?
Leer d.m.v. de XPT life methode en de ademhalingstechnieken hoe je in ijswater stapt en hoe je om kunt gaan met dit soort situaties. De workshop begint om 10.00 uur en duurt ongeveer tot 11.30 uur. We leggen je de theorie uit en bereiden je voor door middel van ademhalingsoefeningen. Daarna stap je onder begeleiding het ijsbad in. We sluiten af met een nabespreking en een warme kop thee.

Niet ONE80 leden betalen € 20,-p.p. ONE80 leden betalen €18,50 p.p. Wees er snel bij want er zijn nog maar 3 plaatsen.

Wil je deelnemen?
Schrijf je in via [email protected].